Paramhans Svámi Mahéšvaránanda
autor systému
Joga v dennom živote

 

 


Joga v dennom živote v Martine a okolí

Jogacentrum – Severná 24, martin@yoga.sk, 0908 / 937 257



Cvičenia podľa Systému Joga v dennom živote majú v Martine a okolí hlboké tradície a tešia sa dlhodobému záujmu verejnosti. Vedené skúsenými odborníkmi, napomáhajúce zdraviu a osobnostnému rastu, už vyše 20 rokov tvoria pevnú súčasť života mnohých obyvateľov tohto regiónu.
Ak si ich chcete vyskúšať aj Vy, nech sa páči, príďte.
Ste srdečne vítaní.

KURZY - ZAMERANIE A ÚČINKY



Všetky kurzy Jogy v dennom živote sú zamerané na uvoľnenie, regeneráciu a rehabilitáciu. Cvičenia sú pohodlné, príjemné a energetizujúce. Významne zlepšujú všetky funkcie organizmu - účinne pôsobia na imunitný systém, proti celkovej vyčerpanosti, bolestiam chrbtice a kĺbov, pri problémoch s krvným tlakom, trávením, koncentráciou... Vnútorne i navonok posilňujú.
Jednotlivé cviky sú rozvrhnuté do 8 dielov, od jednoduchých po náročnejšie. Postup je individuálny (na to, aby ste pocítili účinky cvičenia, nie je nutné zvládnuť všetkých 8 dielov). Kurzy trvajú 5 mesiacov, konajú sa raz týždenne (trvajú 1 - 1,5 hodiny). Letné kurzy (júl-august) sú skrátené.
Aktuálne ponúkame tieto začiatočnícke kurzy (kurzy obsahujúce cviky z 1. a 2. dielu Systému Joga v dennom živote a niektoré špeciálne jogové očistné techniky, tzv. hathajogové krije):

ZÁKLADNÉ (ZAČIATOČNÍCKE)
na základnú regeneráciu a zlepšenie imunitného systému
PROTI BOLESTIAM CHRBTA
na zmiernenie alebo odstránenie bolestí chrbta
PROTI STRESU
na zmiernenie vnútorného napätia a celkovú harmonizáciu
MEDITÁCIA
pre všetkých, ktorí sa chcú zoznámiť so "Self-Inquiry-Meditation", špeciálnou technikou Jogy v dennom živote prispievajúcou k rozvoju sebapoznania, sebakontroly a k celkovému rozvoju osobnosti
 
V rozvrhu nájdete aj kurzy pre pokročilých (od 3. dielu vyššie). Všetky kurzy vedú odborne vyškolení cvičitelia s mnohoročnou praxou, viacerí z nich sú lekári. Všetky otázky, týkajúce sa vášho postupu môžete konzultovať priamo s nimi.
 
Prihlásiť sa môžete priamo u cvičiteľa (krátko pred cvičením). Prineste si pohodlné oblečenie a čisté ponožky (cvičíme naboso). Podložky vám radi poskytneme.

Prajeme Vám príjemné cvičenie, čo najviac dobrých pocitov a účinkov z neho.

Aktuálny rozvrh kurzov

REFERENCIE

Začiatkom roka 2009 sme medzi návštevníkmi kurzov urobili dotazníkový prieskum. Pýtali sme sa ich na spokojnosť s priebehom kurzov i na účinky, ktoré sami zaznamenali. Tu sú niektoré z ich odpovedí:

 

  • Kurz splnil moje očakávanie. Je výborné, že sa cvičí v príjemnom prostredí a miestnosť nie je preplnená. (Ž, 44)
  • Bol to môj prvý kurz, zatiaľ sa iba zoznamujem s jogou. (Ž, 57)
  • Som spokojná, preto už navštevujem druhý kurz. (Ž, 54)
  • V kurze je príjemná atmosféra. (T. B., 56)
  • Keďže som momentálne na MD, oceňujem doobedňajší kurz. Joga mi veľmi pomohla pri mojich dlhoročných problémoch so skoliotickou chrbticou. (M. K., 40)
  • Vysoko hodnotím prístup cvičiteľky. Vnáša pohodu a pokoj do celej skupiny. (J. B., 60)
  • Sú tu dobrí cvičitelia, ktorí nás už veľa naučili. (Ž, 28)
  • Som spokojná s individuálnym prístupom pri cvičení, priateľskou atmosférou. (Ž, 37)
  • Milí, dobrí cvičitelia, ktorí nám dávajú príjemné chvíle na cvičení. Ďakujem! (D. T., 61)
  • S kurzom v Záturčí som spokojná. Mám to blízko domu. (Ž, 53)
  • Som ohybnejšia, pevnejšia. (P. H., 27)
  • Keď cvičím pravidelne, nebolí ma chrbtica ako inokedy predtým. (L. K., 39)
  • Po cvičení sa cítim výborne. Zmiernili sa mi bolesti chrbtice, aj keď nie úplne. Verím, že cvičením sa môj stav zlepší. (40)
  • Keď cvičím poctivo, v priebehu krátkej doby cítim zlepšenie pohyblivosti, bolesti kĺbov ustávajú. (M. P., 71)
  • Nemala som predtým žiadny pohyb, takže je to prínos pre moje telo aj pre psychiku. (Ž, 40)
  • Naučila som sa správne dýchať, cítim sa oveľa spokojnejšia, vyrovnanejšia. (Ž, 54)
  • Našla som si tu veľa priateľov. Veľa som sa naučila aj na kurzoch varenia. Absolvovala som aj šankaprakšálanu a naučila sa aj iné očistné techniky. (Ž, 28)
  • Vypestoval som si schopnosť uvoľniť sa a „cítiť“ svoje telo. (M, 28)
  • V noci rýchlejšie zaspím a mám pocit, že mám kvalitnejší spánok. Menej sa rozčuľujem... (Ž, 27)
  • Spôsob cvičenia mi veľmi vyhovuje. Pokračujem doma. (Ľ. K., 58)
  • Cvičenie mi pomohlo pri problémoch v ťažkom období. (J. B., 60)
  • Som rada, že si aspoň raz v týždni môžem zacvičiť v príjemnej spoločnosti. (I. D., 73)
  • Menej ma bolieva hlava, chrbtica. Som pokojnejšia. (S. K., 36)
  • Joga určite stojí za vyskúšanie. Mám odskúšané na sebe, že je vhodná a ideálna aj pre netrpezlivých ľudí. (Ž, 27)
  • Ja som už 9 rokov veľmi spokojná. Ďakujem. (M. K., 40)
  • Každému vrelo odporúčam. (A. L., 66)
  • Dlho som sa rozhodovala, či začnem chodiť na kurz jogy. Som rada, že som sa pre toto cvičenie rozhodla a preto by som zo svojej skúsenosti chcela odkázať všetkým, čo sa rozhodujú podobne, nech tak urobia bez odkladania. Je to veľmi prospešné cvičenie. Cítim sa oveľa lepšie po fyzickej aj psychickej stránke. (Ž, 44)
  • Rada navštevujem tento kurz. (K., 49)
  • Mne sa joga veľmi zapáčila a odporúčam ju všetkým, ktorí majú nejaké fyzické či psychické problémy. (S. K., 36)
  • Veľa úspechov. (P. H., 27)
  • Vyjadrujem vám svoj obdiv po všetkých stránkach – odbornej i ľudskej. (M. P., 71)
  • Cítim sa v tomto prostredí dobre, dozvedela som sa rôzne nové veci, o ktorých som ešte nevedela (L., 44)
  • Želám vám veľa priaznivcov a účastníkov kurzov. (T. B., 56)
  • Ďakujem za všetko, čo robíte vo svojom voľnom čase pre mňa i pre tú „hŕstku“ ľudí, ktorí sú ochotní urobiť niečo pre seba! (A. L., 39)
  • Ďakujem za možnosť zúčastňovať sa tohto cvičenia. (J. B., 60)
  • Veľa zdaru a vytrvalosti. (L. Š, 41)

 

ĎALŠIE PODUJATIA



Pre návštevníkov kurzov i ďalších záujemcov organizujeme aj ďalšie podujatia zamerané na zlepšovanie zdravia, osobnostný rast a skvalitnenie života: špeciálne jarné a jesenné očistné kúry (s využitím účinných techník hĺbkovej očisty tela), kurzy oboznamujúce so základmi prípravy vegetariánskej stravy, aktívne vychádzky do prírody, koncerty duchovnej hudby, spoločenské stretnutia a pod.

 



ĎAKUJEME VÁM ZA PODPORU

Sme neziskovou organizáciou a naše aktivity môžete podporiť 2% zo svojich daní.
Potrebné formuláre si môžete stiahnuť z www.dvepercenta.sk.
Údaje na formulár:
Spoločnosť Joga v dennom živote, pobočka Martin
Š. B. Romana 4/27, 036 01 Martin
Občianske združenie
IČO: 30227241
Ďakujeme Vám za záujem a podporu.


Jeho Svätosť Hindu Dharmsamrat Paramhans Svámí Mádhavánandadží
Duchovná línia majstrov